Meine ketogene Ernährung

gute Nahrungsmittel

Alle Kuren funktionieren nicht. Es sei denn ihr macht aus einer Kur einen Lebensstiel. Im Urlaub kann das schwierig werden.

Zugegeben, die ketogene Ernährung beansprucht viel Zeit, Vorbereitung und Disziplin. Diese sollte ihr euch aber sich geben. Schliesslich ist man nicht auf der Flucht. Und wenn ich mal darüber nachdenke wieviel Zeit ich jeden Tag mit unsinnigen Sachen verbring sträuben sich meine Nackenhaare.

Bei der Suche nach geeigneten Lebensmittel wird es dann oft schwierig. Aber ich bin ja noch am forschen.

Aber locker bleiben, so schnell verhungert man nicht. Und Intervall fasten ist auch nicht das schlechteste.

Studien über 2 Jahre bei ketogene Ernährung

Was ist die Idee bei meiner ketogenen Ernährung

Bin schon seit 10 Jahren am forschen und habe sehr viele Studien ( z.B. wie oben) gelesen über Gesundheit und Ernährung. Ausserdem habe ich viel Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert, erlaubte und nicht erlaubte. Einige nehme ich noch heute, andere brauche ich nicht mehr.

leckeres Essen und wohnen, Schnäppchenangebot

Brot selber backen, Gemüse im Garten, Eier von eigenen Hühnern.

selber Eier legen. nicht nur unsere Hühner
da wisst du was du hast…

Im Kern geht es bei Gesundheit, Ernährung und ärztlicher Versorgung immer nur um eins.

Viel Geld verdienen,

und das funktioniert bis jetzt ja auch ganz gut. Aber leider auf Kosten der Gesundheit.

Gute Informationen gibt es wenig im Internet und in den Medien. Werbeagenturen werden beauftragt falsche Argumente zu publizieren. Beispiel Stern, ketogene Ernährung das ist die schlechteste Diät, die Sie machen können …. oder Spiegel, Die Vitaminlüge…

Wenn ich lese Sätze wie Experten sagen oder seriöse Wissenschaftler haben festgestellt dann weiss ich schon was los ist und brauch nicht mehr weiterlesen.

Das verwirrt noch mehr und viele sagen dann, ich weiss gar nicht mehr was ich glauben soll.

Ketogene Ernährung blog

Also meine lieben, genug geschwäzt. Ich habe mich seit einer Woche auf ketogene Ernährung umgestellt und wir wollen mal sehen was passiert. Ich glaube ja das es was dauert bis mein Körper auf Fett als Energieträger läuft und nicht mehr auf Zucker (Glucose). Dafür habe ich zu lange zu viel Zucker (Kohlehydrate) in mich reingeschoben.

Im Durchschnitt haut man sich heutzutage 69 Gramm pro Tag rein, vor 100Jahren waren es nur 2 Gramm am Tag. Halleluja…

Immer hing kann ich jetzt schon sagen das ich mehr Power habe, das habe ich beim Joggen am Strand deutlich gemerkt.

Im kommenden Blog werde ich meine Erfahrungen im Einzelnen erklären.

Habe mache jetzt schon 6 Wochen ketogene Ernährung und fühle mich sauwohl.

Pura Vida aus Costa Rica, Jana Rodrigez

Hotel Costa Rica bietet das Schnäppchenangebot für Naturfreaks

Sonderangebote Costa Rica

Bucht jetzt euren ganz persönlichen Urlaubs-Schnapper!

Hotelpool in Sámara, Guanacaste
Abkühlung gefällig?

Heute schon was vor? Dann kommt vorbei in unsere paradiesische Lodge Paraiso de Cocodrilo direkt im Naturschutzgebiet. Und zwar genau jetzt in der Nebensaison. Zeigt dem Reiseführer den erhobenen Stinkefinger – die Trockenzeit von Anfang Dezember bis Ende April soll die beste Reisezeit für Costa Rica sein?

Von wegen! Wir sagen: Jetzt fängt die schönste Zeit an. Endlich ist die Hitze vorbei und Mensch und Natur atmen auf – alles grünt und sprießt wieder. Ihr findet exotische Blüten soweit das Auge reicht. Und auch die Tierwelt ist außer Rand und Band. Es gibt keine bessere Zeit um Faultier, Brüllaffe und Co. persönlich die Hand zu schütteln. Klar, Regen gibt es auch. Aber gerade mal bis zu einer Stunde am Tag. Und wir sind schließlich nicht aus Zucker.

deutsche Gerichte in Costa Rica
Geniesst unser köstliches Frühstück

Für alle, die sich selbst vom Naturparadies Costa Rica überzeugen wollen, bietet das Paraiso del Cocodrilo ein echtes Schnäppchenangebot. Wer jetzt direkt ein Doppelzimmer über unsere Website bucht, der bekommt das Frühstück in unserem Restaurant Organico inklusive. Alle Speisen werden aus rein organischen Zutaten aus hoteleigenem und lokalem Anbau serviert.

Noch nicht überzeugt? Dann gibt es hier noch mehr zur geilen Regenzeit in Costa Rica. 

Wunderschöne Zimmer im Hotel Costa Rica

Bootstour auténtico

Kristallklares Wasser, frische Pazifikluft und eine gigantische Tiervielfalt.

Bei der gestrigen Bootstour konnte ich Delphine beobachten und habe sogar zum ersten Mal geschnorchelt. Ausrüstung dafür gab es an Bord. Der Fischer, der die Tour durchführt, ist ein Tico und war total hilfsbereit und freundlich. Zwischendurch wurden wir mit Snacks und Getränken versorgt. Besonders gefallen hat mir, dass wir unter uns waren, ohne andere Touristen. Die Tour war ein Wahnsinnserlebnis!

Na, Lust bekommen? Wir organisieren euch gerne eine Tour und ihr könnt euch entspannt zurücklehnen.

Lima-Gruppe, auch Costa Rica, will Maduros Rücktritt

Venezuela am Ende?

Die momentane Lage in Venezuela geht so einigen gegen den Strich, vor allem Ländern in näherer Umgebung. 13 Staaten in Amerika fordern deshalb den Rücktritt des dortigen Präsidenten Nicolás Maduro.

Venezuelas Politik

Seit 2013 ist Nicolás Maduro Präsident von Venezuela und regiert mit der Vereinigten Sozialistischen Partei als Parteivorsitzender. Und seit dem geht es nicht gerade bergauf mit seinem Land.

Im Mai wurde er für eine zweite Amtsperiode wiedergewählt, allerdings zweifeln viele die Legitimität dieser Wahl an. International mischten sich 13 Staaten ein und gründeten die sogenannte Lima-Gruppe: auch Costa Rica ist dabei. Die verschiedenen Außenmister fordern hierbei Maduro auf auf die erneute Präsidentschaft am 10. Januar zu verzichten, stattdessen soll dann übergangsweise das venezolanische Parlament regieren.

Dieses will nächste Woche die Vereidigung Maduros verweigern und sieht sich selbst als die einzige legitime Gewalt des Landes. Maduro solle also einen Abgang machen und Platz für eine neue Regierung schaffen.

Millionen Venezolaner haben bereits ihr Land verlassen und sind ausgewandert. Die Hyperinflation, zusammen mit weiteren wirtschaftlichen Problemen und die politische Repression sind einige ihrer Gründe. Unter diesen Umständen wollten sie nicht länger bleiben…verständlicherweise….

Wird der Colon immer weniger wert?

Da ist ein Urlaub in Costa Rica wohl die bessere Wahl…

Muscheln bitte einfach liegen lassen

Keine Souvenirs vom Meer

Er gilt als einer der schönsten Strände Costa Ricas. Der Playa Conchal an der Pazifikküste des zentralamerikanischen Landes. Was ihn so besonders macht? Ein Teil des Strandes besteht nur aus Muscheln, daher auch der Name. Allerdings werden die Muscheln immer weniger, denn sie sind beliebte Souvenirs und landen häufig in den Taschen der Touristen. Das kann jedoch teuer und gefährlich werden. 

Wer mit heimischen Muscheln, Steinen oder sogar Tieren versucht das Urlaubsland zu verlassen, kann am Flughafen schnell zur Kasse gebeten werden. Je nachdem wie viel gefunden wird, kann so eine hübsche Muschel schon mal 400 – 1.000€ kosten. Gefährlich wird es dann, wenn man die Kegelschnecke erwischt. Das bis zu 10cm lange Tier jagt und verteidigt sich mit Pfeilen, die Harpunengleich durchs Wasser schießen. 

Für die größeren Exemplare sind Handschuhe oder Taucheranzüge kein Hindernis. Der Stich ähnelt dem einer Hornisse, löst jedoch Taubheitsgefühle, Koordinations- und Atemprobleme, oder Schwäche aus. Im Extremfall führt dies sogar zum Tode. Die Kegelmuschel fühlt sich besonders in tropischen Gewässern wohl. Also lieber einen Pulli als Andenken kaufen, anstatt eine Muschel mitgehen zu lassen. Oder an einer individuell gestalteten Tour teilnehmen.

Hotel Costa Rica – ein Platz zum Träumen

Individuelle Costa Rica Hotellodge für Naturliebhaber

Das individuelle Costa Rica Hotel Paraiso del Cocodrilo ist unser Geheimtipp für Ihre Costa Rica Reise. Und einen entspannenden Urlaub am Meer.

Das Hotel Costa Rica in Samara, Strand Buena Vista bietet komfortable Zimmer und Appartements zu erschwinglichen Preisen. Wir bieten auch innovative Rundreisen und Touren an. Ein idealer Ort für Individualisten und Naturliebhaber.

Relaxen Sie am naturbelassenen Strand Buena Vista oder an unserem Hotelpool in entspannter Atmosphäre. Oder machen Sie einen erholsamen Spaziergang zum Schildkrötenprojekt am Strand von Buena Vista.

Um Ihren Urlaub in userer Costa Rica Lodge so bequem wie möglich zu gestalten, bieten wir jederzeit einen Abholservice vom Flughafen San José und Liberia an. Im Hotel steht Ihnen Wireless-Internet kostenlos zur Verfügung.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem reichhaltigen Frühstück und einem Spaziergang am Meer und lassen Sie sich von den Wellen des pazifischen Ozean treiben.

Danach machen Sie vielleicht die eine oder andere Tour mit uns oder auf eigene Faust.

Ausflugsmöglichkeiten

Touren machen wir zum Beispiel zu den Wasserfällen der Umgebung, Krokodiltouren, Kaffeetouren, Regenwald, Delfine, Reit-, Surf und Kanutouren, Rafting, zu 3 Vulkanen und Canopy und viele mehr.

Außerdem bieten wir individuelle Rundreisen zu jeder Costa Rica Reisezeit.

Individualität statt Massentourismus

Wir haben in der letzten Zeit die Touren oft spontan nach den Wünschen der Gäste gemacht. Das ist effektiver, kostengünstiger und entspannter. Die Leute brauchen nicht von einer Attraktion zur anderen hetzen und sind müde von der vielen Hin- und Herfahrerei. Die Touren werden einfach zu der Unterkunft hinzugebucht.

Naturlodge statt Betonburgen und keine abgetretenen Pfade, wie sie in den Reiseführern angeboten werden. Wir machen Costa Rica Geheimtipp-Touren.
Individuelle Costa Rica Hotellodge für Naturliebhaber